Menu Breakfast Diet Atkins #002

Sejak mengamalkan pemakanan sihat ni (kadang-kadangla…)…aku semakin rajin buat sarapan sendiri. Bukan apa, sangat senang dan cepat. Sambil siap-siapkan Qayyum nak ke sekolah pagi…sambil-sambil pegang sudip dan kuali.

Sarapan pagi kali ini, bahan utama adalah telur juga. Siap sedialah telur berpapan-papan kat umah korang ek.

Menu breakfast diet Atkins

Egg Tuna Roll + 2 ketul Sosej Togel 🙂

Klik Sini Untuk Teknik Kurus Dengan Atkins

Bahan-bahan :

  • 1 biji telur
  • 2 ketul sosej
  • Tuna
  • sedikit garam
  • sedikit lada sulah
  • sedikit minyak olive oil

Cara-cara :

  • Kacau telur, garam, lada sulah.
  • Panaskan pan kecil dengan sedikit olive oil. Masukkan telur dan ratakan. Sebiji telur boleh dapat 2 keping.
  • Letak tuna di atas kepingan telur tadi dan gulungkan. Siap.

2 thoughts on “Menu Breakfast Diet Atkins #002”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge